淺談腹瀉的飲食保健

　　拉肚子即腹瀉，生活中拉肚子在人們眼中并不是什麽大病，但是它對身體卻有很嚴重的傷害，正所謂好漢子抵不過三泡稀，拉肚子嚴重甚至能導緻身體嚴重虛脫。下面爲大家介紹一下腹瀉飲食保健。 

　　急性腹瀉

　　(1)急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。

　　(2)清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以鹹爲主。早期禁用牛奶、蔗糖等易産氣的流質飲食。有些患者對牛奶不适應，服牛奶後常加重腹瀉，要慎用。

　　(3)根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改爲低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片。

　　(4)飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利于消化，如面條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。仍應适當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。

　　(5)補充維生素：注意複合維生素B和維生素C的補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

　　(6)飲食禁忌：禁酒，忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。

　　慢性腹瀉

　　(1)高蛋白、高熱能：每天熱能爲2500～3000kal，蛋白質每天供給100g，以補充人體因長期腹瀉所消耗的能量，改善貧血和營養不良狀态，恢複體重。

　　(2)低脂肪和低食物纖維：每日脂肪供給量爲40g左右，過多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激腸蠕動。低纖維素可減少腸蠕動刺激。

　　(3)充足的水分和豐富的維生素及礦物質：每天供水2 000～3 000ml。應供給足量的維生素，尤以維生素B族及鉀的補充爲重要，可選用牛肉汁、果汁、黃豆、菠菜等。

　　(4)飲食禁忌：對于乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉，要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶;因吸收不良引起的脂肪洩要避免脂肪攝入。禁食堅硬食物，如火腿、香腸、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

　　通過上文知道了急性、慢性腹瀉的飲食應該注意些什麽，腹瀉非常影響患者的工作和生活，同時還會影響患者的情緒，大家在日常生活中一定要注意飲食，注意衛生，嚴防腹瀉發生。