糖尿病患者能遊泳嗎？

　　遊泳作爲一種運動形式，适用于大多數糖尿病患者，一般認爲2型糖尿病肥胖者和血11.1—116.7mmol/L (200—300mg/dl)以下者，以及1型糖尿病穩定期病人均适宜。

　　但要注意的是比較好能長期堅持，一定要選擇飯後半小時至一小時之間進行，不可空腹及睡前遊泳。遊時以不覺吃力或感覺吃力尚能堅持，遊後心率約爲（170-年齡）次/分爲宜，或稍覺疲勞，休息後即可恢複爲度。一定要随身攜帶糖尿病卡及糖塊/餅幹等，一但發生低血糖能馬上得到救治。

　　爲避免低血糖的發生，可在運動前後監測血糖，如血糖波動幅度較大，運動後血糖小于6mmol/L(110mg/dl)可于運動前進食20g碳水化合物，另外爲保證既達到運動效果又保證病人安全，要先行必要的醫學檢查以除外心腦血管疾患，如冠心病，高血壓等其他嚴重并發症。不可盲目參加遊泳鍛煉，以免加重病情或出現危險。比較好在醫生的直達下确定遊泳的強度，堅持時間和遊泳的頻度。