“咬牙切齒”防腦中風

　　每天有空的時候可以把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地“咬牙切齒”，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，可反複數十次。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部都有序地處于一收一舒的動态之中，加速腦血管血液循環，使趨于硬化的腦血管逐漸恢複彈性，讓大腦組織血液和氧氣供應充足，這可以消除眩暈的發生，防止“一過性腦缺血”症狀及預防腦中風的發生。