月經期間能喝茶嗎？ 女性月經期間能喝茶嗎？

許多女性朋友會喜歡喝茶，喝茶可以培養一個人的氣質，好處或更多，所以你知道月經可以喝茶，月經期間吃什麽好，月經期間不能吃什麽食物，讓我們知道。

許多朋友會習慣喝茶，認爲這是一種享受，但由于女性朋友在月經期間的特殊生理狀況，許多女性朋友會有這樣一個問題是在月經期間喝茶嗎？

月經是女性獨特的生理現象，良好的飲食習慣也是預防月經不規律的關鍵。那麽，你能在月經期間喝茶嗎？你不能在月經期間喝茶。因爲對于月經婦女來說，喝茶不僅對健康有益，而且可能會給身體帶來一些麻煩。

月經期間喝茶好嗎？

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失

通常，血紅蛋白合成在人體内的重要元素――鐵每天都失一定量。但對于女性來說，随着月經期間血液的流失，鐵會比平時流失更多。如果在這段時間喝茶，無疑會增加鐵的流失。

在茶中，有一種化學物質是單甯酸，它與食物中的鐵分子結合，影響我們腸道對鐵分子的吸收。

茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。所以這個時候盡量不要喝茶，飲食中要吃一些富含鐵的食物來補充鐵。

2、經期喝茶容易加重便秘症狀

由于黃體激素的分泌，一些女性在月經期間會伴有便秘。茶中含有的單甯酸可以減緩腸道蠕動，從而使糞便停留在腸道内。

3、經期喝茶容易導緻食欲不振

由于單甯也有收斂作用，可以抑制人體消化液的分泌，容易出現月經食欲不振、便秘等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙就越大，尤其是餐後。

因此，我們仍然建議女性朋友在月經期間比較好不要喝茶。對茶上瘾的人應該停止喝茶，多喝淡茶或白水。在月經期間，他們也可以吃更多含鐵的食物，如真菌、菠菜等。

月經期間禦寒能力下降，感冒容易引起疾病，如月經過少或突然停止。因此，避免下雨、涉水，用冷水沖腳；少吃或不吃冷凍食品和飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便暢通，避免盆腔充血。月經期間容易疲勞嗜睡，情緒波動較大，比較好不要喝濃茶、咖啡等。

女性在月經期間應該注意什麽？

月經是女性獨特的生理現象，良好的飲食習慣也是預防月經不規律的關鍵。那麽，你能在月經期間喝茶嗎？你不能在月經期間喝茶。因爲對于月經婦女來說，喝茶不僅對健康有益，而且可能會給身體帶來一些麻煩。

月經期間喝茶容易增加鐵分子的流失。通常，血紅蛋白合成在人體内的重要元素――鐵每天都有一定量的流失。但對女性來說，随着月經期間血液的流失，鐵會比平時流失更多。

如果你在這段時間再喝茶，無疑會增加鐵的流失。由于茶中含有50%的單甯酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，阻礙腸粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收就越低。因此，此時盡量不要喝茶，并在飲食中吃一些富含鐵的食物，以補充鐵。

即使女性在月經期間做任何事情都是一種禁忌，但她們不知道這些事情會危及女性月經的健康。

1、不适合夫妻生活

月經期間，宮内膜脫落，宮腔表面形成傷口。生活時，細菌很容易逆行進入宮殿，導緻宮内感染、附件炎和盆腔炎。