如何預防腦梗塞？

　　腦血管疾病的死亡率目前位居所有疾病的第二位，由于種種因素，從發病年齡看有明顯年輕化趨勢，嚴重威脅中年人的健康。腦梗塞占腦血管疾病的70％，因受損部位不同，輕者出現肢體癱瘓、語音或吞咽困難等各種症狀，嚴重者出現昏迷甚至死亡。到目前爲止，腦梗塞的治療效果還不盡如人意，那麽，究竟該如何預防腦梗塞呢？
   
　　識别先兆症狀
   
　　一旦發生腦梗塞，其治療效果常不能令人滿意，因此，控制危險因素及識别早期症狀（先兆症狀）極爲重要。大約有25％的患者在腦梗塞發生前有短暫性腦缺血發作，中醫稱爲“中風先兆”。
   
　　常見的先兆症狀爲：①暫時的黑矇、單眼失明或偏盲；②記憶喪失；③語言不清、看不懂文字；④一側肢體麻木或無力；⑤眩暈、嘔吐；⑥看東西雙影；⑦聲音嘶啞；⑧嗆咳或吞咽困難；⑨肢體動作不協調；⑩單側或雙側口周及手部麻木等。
   
　　一旦出現上述症狀，千萬不要麻痹大意，盡管這些症狀很快恢複，但也應盡快到醫院查明病因，找專科醫生診斷，針對病因進行治療。
   
　　避開危險因素
   
　　腦梗塞的危險因素很多，有一些是無法幹預的。如年齡，人過中年，患腦梗塞的風險會逐年增高，還有性别，男性比女性更容易發病。腦梗塞的發生還可能與遺傳有關，但腦梗塞患者的家族成員仍可通過适當的措施達到預防目的。
   
　　除了無法幹預的危險因素外，現已發現有許多疾病以及不良的生活方式與腦梗塞有關，例如高血壓、糖尿病、血脂異常、頸動脈狹窄、吸煙、長期大量飲酒、冠心病、肥胖等疾病以及缺乏運動等，可以通過調整生活方式或藥物治療進行幹預。
   
　　高血壓是最常見的與腦梗塞密切相關的重要危險因素，60％腦梗塞患者有明确的高血壓病史。糖尿病控制不好可加重動脈粥樣硬化，糖尿病患者發生腦梗塞的幾率是普通人的2倍—3倍。頸動脈狹窄是一個潛在的危險因素，在出現低血壓時，就容易引起腦梗塞。吸煙量越大，發生腦梗塞的幾率就越大，吸煙者發生腦梗塞的幾率是不吸煙人群的6倍。血脂異常、長期大量飲酒也可引起動脈粥樣硬化。
   
　　養成良好生活習慣
   
　　高危人群要養成良好的生活習慣，平時要堅持規範系統治療，飲食以清淡易消化爲主，多食深海魚類及高纖維食物。根據醫學專家研究，大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用，有助于腦血管疾病的防治。當蒜素與脂質結合，會産生與維生素E相同的效果，具有抗氧化及促進血液循環的功能。動物試驗證明，某些中藥有降低血壓及血糖的功能，同時能防治動脈硬化。富含纖維的食物可降低膽固醇，如燕麥麸、芹菜等。還應加強鍛煉，養成運動習慣，持之以恒，才能維持理想體重，并減少膽固醇過高、高血壓、糖尿病和肥胖的發生。研究證實，運動可以增加壽命。運動再加上日常心情開朗，才能遠離疾病。
      
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