如何預防腔隙性腦梗死

　　摘要：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。提倡多吃含維生素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及綠葉蔬菜和水果，少吃動物脂肪和含糖類食物。6.聽音樂：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞社經系統的功能。

    腔隙性腦梗死是腦梗死的一種特殊類型，是在高血壓、動脈梗化的基礎上，腦深部的微小動脈發生閉塞，引起腦組織缺血性軟化病變。其病變範圍一般0.5-20毫米，其中以2-4毫米者最爲多見，病變數目呈多個，甚至多達數十個。臨床上，患者多元明顯症狀，約有3/4的患者無病竈性神經損害症狀，或僅有輕微注意力不集中、記憶和下降、輕度頭痛、頭昏、眩暈、反應遲鈍等症狀。該病的診斷主要靠CT檢查。廣泛性、多竈性的腔隙性腦梗死，可影響腦功能，導緻智力進行性衰退，最後導緻腦血管性癡呆。

       防止腔隙性腦梗死應采取以下措施：1、高血壓患應長期藥物治療，定期測血壓，使血壓控制在正常範圍。2、糖尿病患者要嚴格控制飲食，堅持降糖治療，使血糖控制在正常範圍。3、定期查血脂，高血脂患者應進行降脂治療。4、定期進行血液流變學檢查，血粘稠度過高者，需口服小劑量阿斯匹林。5、定期心髒檢查，特别注意心功能變化及心律失常，改善心髒供血，防治冠心病。6、對突然發生的頭痛、頭昏、眩暈、記憶力力減退、反應遲鈍、遺忘、視物不清、面部發麻等症狀，應提高警覺，盡早到醫院進行CT檢查，以便早發現治療。
       如何防止記憶力減退呢？1. 勤用腦：大腦用則進廢則退，中老年人可堅持讀書看報、繪畫、下棋，培養多方面的興趣愛好。2.常動手：俗話說"心靈手巧"，雙手與腦有着密切的關系。經常活動手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。3.多轉換：即轉換不同性質的活動。如較長時間的單調式作手，應轉換成散步、做操或做家務等活動，使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀态。4.重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。5.調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。提倡多吃含維生素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及綠葉蔬菜和水果，少吃動物脂肪和含糖類食物。6.聽音樂：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞社經系統的功能。