睡前不喝水 易得腦梗死

           睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗死或心肌梗死的危險性，特别是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會産生血凝的現象。

　           起床前後易病發 若分析心髒病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗死通常是在起床後的二、三小時之内，腦梗死則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均爲血液濃度太高，引起血栓，将血管堵住所緻。

　           睡前不适宜喝茶 爲了預防腦部及心肌梗死，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至于一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前的飲用。

　
           上顧後補充水分 醫生還建議老人比較好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，比較好也先喝一杯水，以免體内因長時間沐浴而缺乏水分。

　
           搶救及時康複機會高 心肌梗死是指部分心肌死亡的一種心髒病，成因是由于冠狀動脈不能供給心肌充分含氧血所緻。心肌梗死的病微，狀似心絞痛，心跳加快、血壓可能降低，并感到呼吸困難。心肌梗死通常在起床後兩小時内發作，若立即把患者送往醫院救治，救活及康複的機會較高。