減肥過程中飲酒會影響減肥效果嗎

　　由于1杯120毫升葡萄酒中僅含有418千焦耳(100千卡)的能量，因此有些喜歡喝酒的肥胖者在減肥過程中，常常喜歡省掉部分主食，而将葡萄酒做爲正餐飲食中的一部分。他們認爲隻要進食中的總能量沒有變化，應該對減肥效果沒有影響。
　　這種飲食習慣究竟好不好呢?研究結果發現，在減肥過程中，盡管肥胖者采用減肥飲食食譜，限制每天能量的攝入，但如果你每天攝入的能量中有1／4來自葡萄酒、啤酒或其他酒類的話，你的減肥計劃将受到影響。這主要是因爲酒中的乙醇會減慢體内脂肪新陳代謝的速度，同時飯前飲酒常常會增加食欲，這樣會給減肥計劃的實施帶來許多不必要的麻煩。所以，在減肥過程中還是不要飲酒爲好。