怎樣利用桑拿浴減肥

　　桑拿浴起源于荷蘭，中國人通常把它稱之爲蒸氣浴，在一些大的賓館、飯店、療養院均有設置，正在逐漸地被越來越多的人所接受，并且有不少人試着用它來進行減肥。

　　桑拿浴是否真能減肥呢?我們對此也曾有過懷疑。觀察了一些肥胖病人在試用過程中，獲得了一定的療效，但它隻對單純性肥胖沒伴嚴重并發症者較爲适宜。進行桑拿浴前，要先用溫 水沖洗皮膚多次，然後進入桑拿浴室，開始時可用40℃～50℃的溫度，以後有了耐受再升溫，通過高溫蒸氣的作用，加速了皮膚水分的蒸發，加快了呼吸的頻率，使脂肪的消耗增加，從而達到減肥的目的，對單純性肥胖伴有輕度水腫的人，尤爲适宜。

　　桑拿浴減肥對肥胖伴有高血壓病、冠心病等病的肥胖病人，不宜使用，對不能适應桑拿浴治療的人也不應選用。