對兒童和青少年肥胖者實施飲食減肥治療時應注意些什麽

　　兒童和青少年正處在機體生長發育的高峰期，如何在保證足夠的營養供應和減輕體重兩方面選擇一個最佳的平衡點，确實是一件不太容易做到的事。一般采說，爲了避免影響孩童的生長發育，飲食療法應本着宜寬不宜緊的原則，一些比較急進的飲食治療方法，如禁食療法、半禁食療法都不宜采用。但以下飲食原則是在兒童和青少年期減肥過程中應該努力注意和争取做到的：
　　(1)飲食治療所提供的能量應能保證孩童完成日常生活、學習和體育鍛煉的需要。
　　(2)教育孩童養成不吃甜食、零食和油膩(炸)食物的習慣。
　　(3)有專家指出，控制孩子體重直線上升最有效、最方便的方法是限制他們看電視和打遊戲機的時間。在美國一項對192名小學4年級學生所做的調查中發現，每天隻看1小時電視(包括玩遊戲機)的學童，9個月後體重比那些沒有對看電視時間作出限制的孩童體重要輕一些。
　　(4)采用飲食和運動療法聯合治療的方法來幫助嚴重肥胖孩童減肥比單純使用飲食療法的效果好。
　　還想強調的一點，就是家長的表率作用。中國人喜歡用“榜樣的力量是無窮的”來形容表率作用的重要性。如果每一位肥胖兒童和青少年的家長都能夠以身作則的減少自己看電視的時間，興緻勃勃的帶着孩子去參加各種體育運動，與各種零食、“垃圾食品”劃清界限，相信孩子一定會十分樂意的追随父母這樣去做。