什麽是桑那浴，常洗桑那浴能夠幫助減肥嗎

         要搞清楚桑那浴是否具有減肥的效果，首先必須弄清楚什麽是桑那浴。 
          桑那浴，中—國人習慣稱爲蒸汽浴，說通俗一點就是一種起源于荷蘭的健身、沐浴方式。國内一些大的賓館、飯店、度假中心、醫院、療養院裏設置有這一服務項目。桑那浴室一般分爲内外兩間，外間爲沐浴室，内間爲桑那(蒸汽)浴室。沐浴者先在外面一間浴室裏用溫熱水将身體沖洗一下，随後進入蒸汽浴室。蒸汽浴室的四壁都由木闆制成，裏面設置有許多由木條制成的長條凳，沐浴者可以選擇自己喜歡的姿勢坐立或躺卧于長凳上。然後向屋内事先已經加熱好的石頭或鐵闆上淋澆冷水，使其産生蒸汽。在滿屋蒸汽的作用下，沐浴者會感到全身的毛孔大開，汗液冒出。每次蒸汽浴的時間根據沐浴者的感覺而定，一般是30-45分鍾。出蒸汽浴室之前，沐浴者要先用于浴巾将身體上的汗擦幹，再回到沐浴室進行洗浴。由于沐浴者在施行蒸汽浴時，體内水分大量排出的原因，蒸汽浴後的體重要比浴前輕一些。
        由于蒸汽浴可以使機體皮膚和皮下組織中原先阻塞在毛孔中的脂肪微粒随汗液的流出而排出體外，使脂肪消耗增加，再加上在高溫蒸汽的作用下，機體的呼吸頻率加快，代謝增強，于是有人開始嘗試把桑那浴做爲一種減肥方法應用。但到目前爲止，對桑那浴是否可以治療肥胖還沒有定論。
        出自于對蒸汽浴引起體重減輕的主要原因是以體内水分丢失爲主所造成的顧慮，再加上這種消費價格不便宜，并且隻有身體健康，心肺功能正常，無高血壓、冠心病的人才能接受蒸汽浴等條件的限制，以後即使有研究能夠證明蒸汽浴可以減肥，看來也并不是所有肥胖者都可以一試的減肥方法。