蜂蜜泡茶趕走失眠

　　我是個長期失眠患者，過去一直從事伏案工作，白天十分繁忙，晚上睡不好，每晚隻能睡兩三個小時，幾年下來，身體消瘦了，白天沒精神，還伴有咳嗽。多次去醫院治療，效果不佳。失眠既影響了工作也影響了身體，實在是苦不堪言。實在沒辦法，我隻好提前退休了。

　　退休後，心想沒工作壓力了，問題總該解決了吧!結果不然，幾年下來，睡眠仍是不好，咳嗽還有加重之嫌，人也漸漸衰老，我陷入了深深的痛苦之中。

　　去年夏天，一次偶然的機會去外地旅遊，在當地遇到一個養蜂場，我就順便買了幾罐蜂蜜回家。第二天上午泡茶時，我舀了一勺子在茶裏面，覺得很好喝，下午我又照此泡了一杯。當晚，這蜂蜜茶竟起了意想不到的效果，我的睡眠時間奇迹般地達到了6小時以上，而且睡眠質量很好。早上起來時，精神很好，身體也無任何不适。

　　從此，我每天都要喝蜂蜜泡茶。堅持到現在，效果真的不錯，不但睡眠改善了，記憶力增強了，身體也恢複到原來的水平。我建議，有像我一樣老毛病的人，不妨試一試。

　　點評中醫認爲，蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人興奮的茶堿類物質，很多人服用後會影響睡眠，不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者，如法炮制未必有相同療效。如果對這個方法感興趣，不妨去掉茶葉，單獨飲用蜂蜜水；或者如上面所言，在上午飲用蜂蜜茶，或許有效。