老年焦慮症患者的飲食該怎麽調理呢

　　老年焦慮症嚴重危害患者的身心健康，甚至引發其他并發症。日常的生活飲食合理能夠有控制焦慮症，那麽老年人該怎麽調節飲食來防治焦慮症呢？

　　首先，老年焦慮症的飲食要保證營養均衡，不能偏食，要粗細食搭配以保證蛋白質、維生素和無機鹽的攝入量，并适當攝入一些乳類、蛋類、大豆制品、新鮮蔬菜、水果及魚類、海菜等。

　　其次，老年焦慮症的飲食要養成良好的進食習慣，如飲食要有規律，注意按時按量用餐，不過饑也不過飽。

　　第三，老年焦慮症的飲食要盡量少吃動物脂肪含量高或過鹹的食物，每天鹽的食用量比較好不多于10克，因爲過鹹的食物會引起更年期水腫、血壓增高，加重身體不适。

　　第四，老年焦慮症的飲食要注意補鈣，如養成每日飲用1～2大杯牛奶的習慣，對緩解緊張、焦慮情緒大有裨益。

　　老年人一般行動不便，怕擠超市逛市場，可能有心買這些東西也不能說服雙腿去行動。因此年輕的家屬平時可以幫老人買來備用，相信他們一定會很高興的。

　　老年人患有焦慮症往往事出有因，如疾病的困擾，内心的孤獨，擔心子女們的工作等，作爲子女，晚輩除了照顧好老人的飲食之外，還要多多和老流，替他消除心病，這樣焦慮症才會好得快些。