老年人應如何避免經常上火？

　　中醫學認爲，老年人正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體，病邪滞留體内，容易“郁而化火”。此外，老年人牙齒的咀嚼功能差，喜歡細的食物，攝入的纖維素太少：再加上老年人的腸道蠕動功能差，腺體分泌減少，易導緻便秘，中醫稱之爲陰虛液虧，“無水行舟”，是虛火内燥的常見表現。

　　中醫學認爲，老年人正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體，病邪滞留體内，容易“郁而化火”。老年人易出現陰液虧虛，陰虛火旺，虛火上升。

　　老年人常常出現眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、牙龈腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等，民間俗稱“上火”。祖國醫學稱之爲“火性炎上”，而且根據不同的臨床表現，冠以不同的名稱。如目赤腫痛謂之“肝火”，咽喉腫痛謂之“肺火”，牙龈腫痛稱爲“胃火”，口舌生瘡稱爲“心火”，等等。