老年人應如何避免經常上火？

　　爲什麽老年人容易“上火”？祖國醫學認爲，首先是體質上的原因。老年人正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體，病邪滞留體内，容易“郁而化火”。第二，老年人易出現陰液虧虛，陰虛火旺，虛火上升。因此，老年人“上火”往往是“虛火”、“實火”一起上，互相影響，互爲因果，形成惡性循環，治療頗爲困難。第三，飲食及生活習慣方面的原因，如老年人的口味差，喜歡吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而這些食物積滞于胃腸，容易化熱化火。此外，老年人牙齒的咀嚼功能差，喜歡細的食物，攝入的纖維素太少：再加上老年人的腸道蠕動功能差，腺體分泌減少，易導緻便秘，中醫稱之爲陰虛液虧，“無水行舟”，是虛火内燥的常見表現。