看看長壽老人如何養生

　　小米是老人的最佳補品

　　老人最喜歡小米，把小米當成比較好的滋補佳品，小米是谷子去皮後的顆粒狀糧食，曆來就有“五谷雜糧，谷子爲首”的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認爲，小米益五髒，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”可見，長壽老人喜歡小米很有道理。