老人夏季養生要注重養神

　　第二，養成健身鍛煉的好習慣，也是神補的一種方式。夏季早晨，進行适度的、力所能及的體育鍛煉，如打太極拳、舞劍、慢跑、散步，會使人進入一種忘我的境界，使人體産生“快樂素”，既能增強體質，又調整了情緒。

　　第三，注重社交、講究儀容，也是神補的一項重要的内容。退休之後，應有意識地參加一些社交活動，交流思想，獲得信息。老來講究儀容，不僅可使人外表顯得年輕，心理也會随之年輕，從而産生一種積極的情緒，驅走心中那種落日秋葉的憂傷感，對促進身心健康極爲有益。

　　第四，适應社會環境，調整自身心态，也是神補的一項重要的措施。切莫用傳統的眼光去看社會發展，要不斷學習，更新觀念，努力去适應變化了的社會環境；在家庭中，不要搞家長作風，注意平等待人，無須事必躬親，大事要清楚，小事可糊塗。

[[　酒與醫素有不解緣，繁體“醫”字從“酉”，酉者酒也。這大概是因爲先祖們無意中食用了發酵後的瓜果汁老人養生 藥酒要少喝]]