老人夏季養生要注重養神

　　所謂神補，就是通過愉悅精神，使大腦皮質血管舒張，皮質下中樞及植物神經系統功能協調，内分泌正常，從而促進身體健康。其作用是任何藥物營養品所不能比拟的。

　　人到老年，精神處于敏感狀态，承受不良刺激的能力減弱，就連見到枯葉落地都會引發垂暮之感。再者，現在人們生活水平普遍提高，從飲食中攝取的營養量基本達到或超過身體所需。如果再依賴補品，必然會适得其反。因此，神補是比較好的補養方式。

　　神補的範圍很廣，方法也很多。但是，醫學專家認爲，老年人可以因人制宜，各取所需。隻要選擇自己喜歡的形式，無論做什麽。心情舒暢，就有利于心理健康。在此原則下，做到以下幾點：

　　第一，培養良好的情趣愛好，是神補的最佳方式。年老賦閑，不妨找點事情做做，使精神有所寄托，讓生活過得更加充實一些。比如培養各自的興趣愛好，或棋琴書畫，或種花養鳥，以利于養神健身。