節後抑郁 “偷襲”老年人

　　摘要：随着春節假期的陸續結束，醫院心理門診病人的數量明顯增多，其中70%是患“節後抑郁症”的老年人。但更讓人擔憂的是，絕大多數老年人并不認爲自己心理有病而拒絕治療，從而會誘發多種疾病。

　　今年66歲的張阿姨，5年前老伴因病去世，兒女都各自成家。今年春節長假，兒子一家三口帶着她去了海南三亞旅行過年，一家人盡享天倫之樂。但随着5天旅遊結束，孩子們陸續離開，老人變得情緒低落、食欲下降、難以入睡。張阿姨本以爲是旅遊時水土不服的延後反應，就沒上心，但病情越來越嚴重，就醫後得知自己竟患上了“節後抑郁症”。

　　據了解，由于傳統的大家庭結構正在逐漸小型化，随着80後獨生子女一代的成家立業，獨居老人也随之增多。解放軍第二五四醫院心理門診孫燕平主任分析：過年時歡聚一堂，節後再度陷入“空巢”，老年人在情緒上容易産生低沉、無助、空虛感。一方面明知道子女爲了工作不得不離開，一方面又擔心子女離開後不知道什麽時候才能團聚。因此會在心理上産生孤獨感和空虛感，心情的不舒暢還可能成爲緻病的。

　　孫主任建議：老年人應學會平靜心态，逐步恢複規律生活;盡量避免獨處，多走出門和鄰居朋友交談，參加老年人集體活動。除保持養花、下棋、釣魚等日常愛好外，還可以多學學上網，保持與兒孫的交流。對于心理脆弱的老年人需要及時在節後“找事幹”，如果一旦停下來無事可做，反而容易出現抑郁、失落等不良情緒反應。

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