老人要,貴在堅持

　　摘要：用進廢退是普遍的規律，尤其對老年人來說，由于體内的性激素水平已很低，如果長期沒有，就會加速的萎縮，男性出現萎縮導緻陽痿或勃起困難;女性則出現陰道變薄、幹澀，導緻疼痛。一般60歲以上的老人每月保持有1～3次比較适宜。

　　1.我心不老

　　保持心境常樂，做到人老心不老，不要爲身體自然的衰老現象而否定自己的性功能，要意識到老年人也有正常的性需求。長期和諧适度的可以調節内分泌，使激素水平不至于下降得過快，有助于延緩衰老，增強免疫力，提高抗病能力。

　　2.我心堅持

　　不要因偶爾幾次不成功或減低而徹底放棄過。用進廢退是普遍的規律，尤其對老年人來說，由于體内的性激素水平已很低，如果長期沒有，就會加速的萎縮，男性出現萎縮導緻陽痿或勃起困難;女性則出現陰道變薄、幹澀，導緻疼痛。一般60歲以上的老人每月保持有1～3次比較适宜。

　　3.我心放松

　　對于一直有的老年夫婦即使出現了一些問題也比較容易解決。如果出現了胡老師夫婦這種情況怎麽辦呢?首先一定不要相互埋怨，彼此多體貼、多鼓勵，多了解一些老年人的性生理知識，不要對自己要求過高。給點耐性，不急于求成，經過一段時間也可以逐漸恢複。

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