老人養生：練太極拳可強身壯骨

　　正如人的走路，左腳實則右腳虛，右腳實則左腳虛，一前一後、一虛一實，邁步前進。習拳者久經鍛煉，更能應付緊急。如前腳踩于香蕉皮，必然打滑虛空，後腳坐實，就如樹根緊紮大地不爲所倒。再有，久練太極拳者拳架特低，根據物理重心低則穩，就更不易摔跌了。

[[睡眠是生命活動中的一種生理現象，當人們處于睡眠狀态中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢複。老人養生：老年人睡覺有講究]]