老人吃飯細嚼慢咽有助于長壽

　　内笑養生延年益壽

　　内笑是道家用來緩解壓力的方法之一。所謂内笑。即道家利用微笑的能量來練功的一種功法。微笑能量具有很好的治療潛能。内笑可以幫助你釋放體内郁積的有害能量，并以積極的笑能取而代之。

　　内笑能幫助你靜心。首先使你的眼神充滿笑意，然後将笑意送到内心。并把它引向五髒六腑，最後遍布全身，使全身都充滿着快樂的、愛的能量。這種靜心和自我調攝的方式對健康非常重要。通過一段時間的内笑練習，微笑就會從你的内心散發出來并感染你周圍的人。真正的内笑有着神奇的效果，像陰霾天空中的一縷陽光，給予人們希望和憧憬。