如何選擇合适你的拐杖

　　摘要：由于受傷或者行動不便，醫生會建議你使用拐杖來保持行動的平衡，你肯定會被如此多的選擇弄得眼花缭亂，包括不同的顔色和款式。

　　拐杖的使用

　　合适的拐杖能夠讓你行動更加方便，不合适的拐杖會讓你用起來非常不舒服并且會增加跌倒的機會。所以應該怎樣選擇合适的拐杖呢?

　　選擇把手

　　選擇一個讓你覺得舒服的把手。你可能會選擇一些海綿的把手或者适合你手型的把手，這都可以根據個人的喜好。即使你的手或者手指受傷了，醫生和治療師都可以介紹一些适合你特别需要的把手。假如用起來手部或者手指疼痛的話，就表示你用的把手并不适合你手部，在購買之前應該多嘗試不同的把手作最後的選擇。

　　檢查拐杖的底端

　　拐杖底端帶有強韌性的橡膠可以有助于行走時吸住地面，也就是可以增加在大部分不同的地面上增加摩擦力。要确保橡膠具有強的柔韌性并且齒紋仍然清晰。如果齒紋看起來已經消磨的話需要就需要更換新的包頭，或者起碼至少每五年更換一次。

　　檢查調節器

　　許多的拐杖都可以調節的，但有些就沒有這項功能。确保拐杖調節完全适合你的高度：

　　調節到一個肘關節能夠覺得舒服的角度。

　　拄着拐杖肘關節彎曲的角度大約爲30度。

　　手腕能夠貼着拐杖的頂端。

　　保持手臂垂直放下，肘關節彎曲30度，手腕能夠接觸到拐杖的頂端。

　　如果拐杖過長的話會讓你拿起來移動覺得困難，過短會讓你容易失去平衡。

　　受影響的腿先走

　　如果你并沒有受傷但醫生建議你用拐杖方便行走的話，你可以随便用一隻手來拄着拐杖，感覺舒服就可以了。移動拐杖同時邁出拄拐杖的相反一邊就可以行走了。

　　但如果你是受傷或者有一隻腳是行動不便的話，就要用受影響的腳的相反的一邊來握拐杖。行走的時候移動拐杖同時邁出受影響的那隻腿。每一次出有影響的腿的時候也要移動在相反一邊的拐杖來提供支持。

　　其他種類的拐杖

　　拐杖有不同的種類，例如可以折疊的帶有坐墊的。選擇一種能夠滿足你需要的并且最适合你的拐杖。購買之前多嘗試不同的拐杖。

　　[[編輯推薦：美容藥膳 四類食物助你遠離皺紋]]

　　[[編輯推薦：夏季養生 幾種萬萬不可洗澡的情況]]