女性在春季要多喝養生湯

　　阿膠鹿茸炖鮮雞湯

　　功效：養顔生血、悅色潤膚

　　材料：阿膠10克、鹿茸3克、淮山15克、圓肉5克、鮮雞(宜用母雞)1隻、生姜3片。

　　烹制：各藥材洗淨，稍浸泡;阿膠打碎;母雞宰洗幹淨，去髒雜、爪甲和尾部，切塊狀。除阿膠外，一起與生姜放進炖盅内，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，隔水炖3小時，棄藥渣撈起雞塊，藥液拌勻阿膠後，調入适量食鹽進飲，雞塊拌醬油佐餐用。

　　養生湯小知識：

　　牛肉湯中放番茄

　　煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮美。

　　魚湯防哮喘

　　魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最爲有效。

　　豬蹄湯不宜常吃

　　由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會給胃腸消化系統帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮，是需要我們非常注意的喝湯小常識之一。

　　排骨湯抗衰老

　　骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50—59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。

　　雞湯抗感冒

　　雞湯，特别是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽幹、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裏面可以放一些海帶、香菇等。

　　上面給大家介紹了女性在春季養生要喝的幾款養生湯，還給大家介紹了春季喝養生湯的一下小知識，希望女性朋友在春季可以多吃一些，讓女性在春季生活更健康。