女性在春季要多喝養生湯

      春季是一個充滿勃勃生機的季節，很多人在春季都會養生，尤其是女性，但是女性在春季養生不能像冬季那樣大補，那麽女性在春季養生要吃些什麽呢？下面一起來看看吧。

　　黃芪鮮蝦仁湯

　　功效：補血養顔、豐乳健體

　　材料：黃芪30克、淮山30克、當歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生姜2片。

　　烹制：各藥材洗淨，稍浸泡;鮮蝦仁洗淨。中藥材放進瓦煲内，加清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸後改文火煲約1個半小時，棄藥渣留藥液，加入鮮蝦仁同煎10～15分鍾，調入适量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦，爲1~2人量。

　　甘蔗茅根紅蘿蔔馬蹄豬瘦肉湯

　　功效：美容養顔、祛除暗瘡

　　材料：甘蔗400克、白茅根100克、馬蹄100克、紅蘿蔔150克、豬瘦肉200克、生姜2片。

　　烹制：甘蔗去皮、洗淨、斬爲小段狀;馬蹄、紅蘿蔔分别洗淨、去皮、切塊狀;白茅根洗淨，稍浸泡;豬瘦肉洗淨，切片狀。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入适量食鹽便可。爲3～4人量。

　　當歸白芷枸杞鯉魚湯

　　功效：通絡活血、健體。

　　材料：當歸10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、紅棗5個、鯉魚1條(約500～600克)、生姜3片。

　　烹制：各藥材分别洗淨，稍浸泡，并紅棗去核;鯉魚宰洗淨，去髒雜等，置油，慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸後，改文火煲約1個半小時，調入适量食鹽和少許生油便可，爲2～3人量，鯉魚可撈拌醬油進餐用。

　　蘆荀草菇蚌肉湯

　　功效：降脂纖體、明目利水、滋陰清熱。

　　材料：新鮮青蘆荀350克、鮮草菇100克、鮮蚌肉100克、生姜2片。

　　烹制：蘆荀洗淨，削去硬皮、切段狀;鮮草菇去蒂部、洗淨;切對半;蚌肉洗淨。把草菇和蚌肉置沸水稍滾片刻，冷水洗淨(即“飛水”)。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水1250毫升(約5碗量)，武火煲沸後，改爲中火滾約20分鍾，調入适量食鹽和少許食鹽便可。

　　無花果蘋果豬腿肉湯

　　功效：清腸潤膚、美白祛斑

　　材料：無花果5個、蘋果1個、豬腿肉(宜采用前腿肉)650克、生姜3片。

　　烹制：無花果洗淨，稍浸泡;蘋果切塊，去心留皮;豬腿肉洗淨，整塊不用切。生姜放進瓦煲内，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，加入所有材料煲沸，改爲文火煲約2小時，調入适量食鹽便可，爲3～4人量。