女性皮膚保養 五種食物改善你的肌膚

　　四、木耳——淨化粗糙肌膚血液中的雜質及毒素：

　　木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是很好的美膚食品。中國自古以來即視之爲抗衰、長壽、滋養、強壯及美容護膚的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很适合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，如果用木耳加紅棗煎汁，效果更可加倍。