女性夏季貪涼容易導緻宮寒

　　防寒應從飲食做起

　　首先，盛夏防寒應從飲食做起，盡量少吃冷食，尤其是剛從冰箱裏拿出來的食物。不過，像西瓜、綠豆等食物，即使是在常溫下，其本質也是寒性的，因此，對待這一類食物則要适可而止，根據個人體質來定。平時沒事喝杯紅糖姜茶可以化解寒氣。

　　如果在餐前喝紅糖姜茶，不僅能主動化解所吃食物的寒氣，也有助于緩解痛經等症狀。若是遇到下雨天，還可以自己在家多煮些姜茶喝，生姜也可以多放幾片，對潮濕天氣驅寒是比較好的。

　　其次，就是空調房裏的保護。不管是穿吊帶裙還是短裙，一定要準備外套或者披肩遮蓋裸露的肌膚。頸、肩、背、腰、腿、膝蓋甚至腳，都不能受涼。怕冷的女性，絲襪也是防寒的重要道具。在空調房待久了，可以去戶外走走，有助于體内寒氣發散出來。