夏季養生 女人怎樣午睡最有效？

　　也有人不完全是因爲季節關系造成的生物鍾調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，适應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。

　　夏天流汗過多和也有一定的關系，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丢失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常運行受到影響，使人感到倦怠無力。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]