女人三十歲後 最靠譜的養生法

　　4、向前挺胸走一走

　　在家裏或在公園散步時，挺起胸膛走一走，這對保持體形十分有效。如果平時走路也能這樣，将消耗掉多一倍的熱量。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]