排毒絕招 空腹喝蜂蜜有利排便

　　我們吃下的衆多美食，給體内留下許多的毒素，有效的排除毒素，才能讓我們的身體保持一個健康的狀态，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是“排毒”。那麽，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裏呢?專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，毒素導緻的身體危機也就解決了大半。

　　清腸絕招：吃蘋果

　　專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]