當心“更年心”找上年輕女白領

　　“更年心”如何保健與防治

　　1.積極健康的心理：更年期是人生的一段特殊時期，這段時期的女性，一半要出現"更年心"。誰然有一些心髒方面的症狀，但卻不是真正的心髒病，沒有危及生命的危險。應該積極面對，消除無謂的焦慮和恐懼。白領女性應當适當放松壓力，學會休閑；勞逸結合。培養業餘興趣與愛好，保持良好的心态。

　　2.加強體育鍛煉：打太極拳，做體操，散步，跑步，跳舞，遊泳，跳繩等有氧運動，值得推薦。

　　3.防治更年期綜合症：适當補充雌激素，如：尼爾雌醇、泰舒滴丸。調整植物神經功能，更年安、谷維素、森的日布、安神補腦液、歸脾丸等。适當的鎮靜藥和抗心律失常藥，如：安定，心得安，心律平，穩心顆粒，天王補心丹，柏子養心丸等。補充營養和維生素。

　　4.中草藥調整：中醫用中草藥調整更年期，具有較強的整體性和個體化的針對性。有人用六味地黃湯合丹參飲治療"更年心"取得了可喜的療效。

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