職場女性預防偏頭痛的終極竅門

　　摘要：職業女性的偏頭痛與工作壓力密切相關。臨床調查也發現，許多患有偏頭痛的職業女性通常有這樣的感覺，當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過後，偏頭痛出現的幾率就會大一些。河南中醫學院一附院神經内科金傑博士說，偏頭痛“偏愛”女性，以職業女性更爲突出。

　　職業女性的偏頭痛與工作壓力密切相關。臨床調查也發現，許多患有偏頭痛的職業女性通常有這樣的感覺，當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過後，偏頭痛出現的幾率就會大一些。河南中醫學院一附院神經内科金傑博士說，偏頭痛“偏愛”女性，以職業女性更爲突出。

　　因此，消除緊張煩躁的情緒十分重要，可以試試行爲療法。在前陣子熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中，俠女郭芙蓉非常容易發怒，于是呂秀才就教了她一個方法，在将要發怒的時候先說這樣幾句話“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好……”果然，郭芙蓉在發怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。

　　如果因爲工作緊張、煩躁、想發脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來。總體來講，要學會随時随地放松。另外，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸後，用手指分别按摩太陽穴、風池穴，幾分鍾後，就會發覺症狀已經有所緩解。

　　有一些研究表明，偏頭痛與飲食有密切關系。調查發現，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞鹽等成分，也會誘發偏頭痛的産生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海産品等。

　　如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調整，如防風、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正規的中醫院進行針灸穴位治療。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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