女人要善待自己人生的高危期

　　摘要：36～45歲，人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，所以有人稱這一時期爲疾病的形成期。46～55歲爲生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。

　　 有關專家研究認爲，人的生命周期大緻可分爲幾個階段：0～35歲，爲人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。36～45歲，人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，所以有人稱這一時期爲疾病的形成期。46～55歲爲生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之爲人生旅途中的“沼澤地”。56～65歲爲安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。

　　 46～55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後;二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。于是，很多人不得不加班加點地工作，健康處于長期透支的狀态，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關系交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體内環境漸被“污染”，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多“富貴病”也接踵而緻。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。

　　善待46～55歲這一生命的高危期，首先要提高健康意識，加強自我保健，戒除煙酒等不良嗜好;二是注意勞逸結合，生活要有規律，保持心情愉悅;三是加強體育鍛煉;四是定期做體格檢查，早期發現并及時治療一些器質性疾病。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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