“醜”女人 是腎虛在作怪？

　　食療防腎虛

　　1.豆蔻奶汁 将芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

　　2.芹菜蛋羹 将芹菜300克洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲比較好。

　　3.胡蘿蔔羹 取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入适量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最爲有效。

　　4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄幹各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

　　5.葡萄人參補酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啓開，每天飲用一杯(50-80克)。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]