舒緩肌膚問題的6步按摩法

　　摘要：用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鍾後釋放，而後對眉毛至發際線間區域反複進行自下而上的按摩動作。用食指輕輕按壓太陽穴，持續3秒鍾後釋放。用食指輕輕按壓内眼角區域，持續3秒鍾後釋放。

　　壓力導緻的肌膚問題不是以單一的形式表現出來的。讓我們對它了解更多，沉着應對這些相伴而生的困擾。

　　第一步：減緩壓力

　　用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鍾後釋放，而後對眉毛至發際線間區域反複進行自下而上的按摩動作。

　　第二步：消除緊張

　　用食指輕輕按壓太陽穴，持續3秒鍾後釋放。

　　第三步：完全放松

　　用食指輕輕按壓内眼角區域，持續3秒鍾後釋放。

　　第四步：促進微循環

　　從下颌兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進面部的血液運行，增強肌膚的彈性，可按摩60秒鍾左右。

　　第五步：增強肌膚彈性

　　将手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使皮膚受到輕微的震動，可拍打數十次。此法可保持皮膚的紅潤光澤，增加其彈性。

　　第六步：增強舒适感

　　掌心輕輕按壓臉頰，逐步向外按揉至耳部。耳垂後的凹陷處被稱爲“耳下腺”，這裏最容易堆積老舊廢物，用中指按壓，然後捋着脖子的筋向下按摩。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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