溫開水 你不知道的秘密

　　溫開水比較容易透過細胞膜，促進細胞新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，因而有利于改善人的免疫功能，增強免疫力。溫開水是新鮮開水涼至30～50度的“白開水”，它具有某些特異生理活性是許多高級飲料無法比拟的。習慣喝溫開水，體内脫氫酶活性較高，清除肌肉中的乳酸積累較快，因此人也不易疲勞。

　　1、早起一杯，早餐好吸收

　　早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“幹幹淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

　　2、溫開水漱口清潔口腔

　　溫開水幹淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

　　3、溫開水解酒效果佳

　　讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝髒，補償因爲醉酒嘔吐失去的大量水分。

　　4、溫開水刷牙保護牙龈

　　醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度爲35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙龈出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

　　5、噎住了，趕緊喝點溫開水

　　溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特異功能”。

　　6、保“胃”秘訣晨起喝溫開水

　　晨起第一杯水喝溫開水，晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

　　普通人晨起喝水以白開水爲好，不應加鹽，如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。

　　可見，喝溫開水的養生好處有不少，我們可以輕松利用這個奇方妙劑，來更好的保健身體。喝溫開水看似簡單，其中的養生知識是很重要的。所以說，爲了你的健康着想，記得要多喝溫開水哦。