有效消除春困的六個妙招

　　摘要：春困并不是人缺少睡眠或是因某種疾病而引起的，故此通過下面六法可消除春困。1.活動肢體。當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因爲長時間保持某種姿勢，會使循環血量減少，使大腦及内髒器官的功能受到限制，從而産生疲勞。

　　“春眠不覺曉”是唐代大詩人孟浩然的名句。春暖花開，萬物萌芽茁壯生長。由于人的機體不能很快地适應外界環境變化而出現了一種生理現象，即人們常說的春困。春困并不是人缺少睡眠或是因某種疾病而引起的，故此通過下面六法可消除春困。

　　1. 活動肢體

　　當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因爲長時間保持某種姿勢，會使循環血量減少，使大腦及内髒器官的功能受到限制，從而産生疲勞。适時的活動可以舒筋活血、通利關節，使大腦興奮起來。

　　2.刷牙洗臉

　　困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，可提神醒腦、消除春困。

　　3.視覺刺激

　　走出室外，到郊外、湖畔、泉旁、海濱、山巅舉目眺望。良好的視覺刺激有利于消除春困。

　　4.味覺刺激

　　少吃高糖類、高脂肪類的容易使人産生倦意的食物。平時應多吃些新鮮蔬菜、水果和豆制品，以補充體内被消耗的能量。吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。

　　5.嗅覺刺激

　　困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香，可驅除困意，振作精神。

　　6.聽覺刺激

　　困倦時，可以選聽一些能振奮人心、富有韻味的音樂，也可随着節拍唱唱跳跳。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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