夏季養生 年輕人生活七不宜

　　六、不宜強光下過久暴曬

　　日曬傷，又稱日光性皮炎。一般在較光下曬數小時後，在人體露出部位皮膚上發生彌漫性潮紅、紅斑、鮮紅色，較重者還伴有水腫，紅斑漸變爲暗紅色或紅褐色，落屑，逐漸消退，便遺留褐素沉着。嚴重者除紅斑，還可發生水瘡，如發燒、畏寒、頭痛、乏力和全身不适，出現上述症狀，應盡早去醫院對症診治。

　　預防日光性皮炎，要經常參加戶外鍛煉，使膚色逐漸加深，以增加皮膚對日光的耐受能力。對日光感受較強的人，應避免日光暴曬。另到強烈日光外出時，一定要戴上遮陽帽。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]