一陣秋風起 要當心哮喘

　　哮喘是一種慢性呼吸道過敏性炎症性疾病。哮喘發病的原因比較複雜，雖然它與遺傳、感染及過敏等因素均相關，但引起哮喘發作的禍首是過敏，這一點是無可懷疑的，故稱其爲過敏性炎症性疾病十分恰當。這是有關專家對哮喘病的最新定義。

　　常見的過敏物質，包括花粉、塵蠅、職業粉塵、黴菌、動物皮毛、空氣污染、房屋裝修、某些藥物和食物、以及上呼吸道感染和氣溫大幅度變化等，均可能成爲誘發哮喘的緻敏原，其中寒冷的刺激尤爲重要。

　　但令人頭痛的是，哮喘的過敏原有着極其複雜的混合性、多重性，因而要找出明确的過敏原就比較困難。醫生隻能推測上述這些物質與哮喘有關，而不能明确過敏原，這就使得哮喘病的防治成爲一件困難的事情。

　　治療——緩解期更重要

　　不少人認爲，哮喘在發作時才需要治療，這實際上是一種認識上的誤區。哮喘是一種慢性反複發作性疾病，需要長期的治療，如果在緩解期(哮喘未發作期)不進行有效的預防性治療，哮喘就會反複發作，久而久之會引起肺氣腫、肺心病等嚴重的并發症。

　　目前，抗炎防過敏成爲治療哮喘的首要原則。這無疑指出了哮喘現代治療的重點，應放在緩解期。通過适宜的鍛煉、合理的營養、良好的心态、充足的睡眠，通過對緩解期上呼吸道等感染性疾病的防治，對可疑緻敏原的預防，可以增強體質、提高機體抗病能力，徹底消除氣道内的炎症，降低過敏原對氣道的緻敏反應，這樣就能有效地預防哮喘的發作。

　　對于小兒哮喘，治療越早越徹底，治愈的可能性就越大。這是因爲小兒免疫系統尚未完全發育成熟，具有良好的可塑性，如果不及時治療，患兒成年後，将失去治愈哮喘的機會，從而使哮喘成爲終身疾病。

　　預防——讓呼吸變通暢

　　做好哮喘的預防工作，對減少哮喘的發作和緩解病情十分重要。

　　注意日常自我保健 生活有規律，營養要合理，保持良好的心态和有效的睡眠，堅持适宜的體育鍛煉，注意防寒保暖，防病治病，尤其是上呼吸道感染等疾病。保持居室内空氣新鮮，經常開窗通風，減少污濁空氣對呼吸道的刺激。盡量避免接觸過敏原，忌食對自身有緻敏作用的食物以及其他生冷、辛辣和肥膩的食物。還要注意戒煙戒酒。

　　進行家庭吸氧 家用的供氧裝置有壓縮氧氣瓶、制氧機、液氧罐等，應在醫生的指導下練習吸氧。當哮喘沒有發作時，在家中吸氧一般以多次、短時間、低流量的氧療效果比較好，可于每天早、中、晚各吸低流量氧30～40分鍾;當哮喘發作時，可立即給予中等流量的氧氣吸入。

　　勤做呼吸操 立位：兩手叉腰，深呼吸，延長呼氣階段，呼氣時間比吸氣時間長一倍左右，即吸與呼的時間比例是1：2。吸氣用鼻，呼氣用口，口唇縮起作吹口哨狀，把氣從齒縫或唇間呼出。

　　坐位：雙手抱頸，左右扭轉腰部，以保持和增強胸肋和腹部的靈活柔韌性，從而有助于呼吸的深長。動作要緩慢平穩，扭轉幅度不可過大，尤其是遇到頭暈時，更應減緩扭轉速度。

　　卧位：平卧，全身放松，雙手輕輕置于腹部，随着一呼一吸的呼氣時，雙手稍稍用力按壓腹部，以鍛煉和增強呼吸肌的功能。

　　上述三種的呼吸操，可交替進行，每次鍛煉的時間可根據自身體質來定，一般以30分鍾左右爲宜。

　　一旦哮喘發作，患者要立即采取半卧位休息，并馬上使用随身攜帶的或家中常備的氨茶堿、優喘平或喘安甯氣霧劑等止喘藥進行控制治療。用藥後效果不明顯或伴有嚴重并發症者，應立即到就近的醫院進行救治。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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