回歸原始的中醫沐浴養生

　　泥漿浴：在泥土給肌膚的“按摩”中去痛除疾

　　在我國許多醫學著作中均有泥療法的記述，比如在《肘後備急方》中記載：“急且尿瘡中，乃拔向日閉氣三步，以刀掘地，作小坎。以熱湯沃坎中泥作丸如梧桐子大，服之。并以少泥，泥之瘡上，佳。”近年來國外泥漿浴比較流行，我國遼甯的楊崗子也有這樣的泥漿浴室。泥漿含有大量的礦物質，如矽、氧化鎂、氧化鋅及氧化鈣等，有振奮精神、清潔皮膚、收緊毛孔以及美白肌膚的效果，對治療皮膚病和風濕性關節炎有特效，健康的人在泥漿池内泡上一段時間，也有消除疲勞的益處。

　　從養生康複學的角度看，泥漿浴主要有三大保健治療作用。鎮痛作用：溫熱的泥漿能促使人體神經系統敏感性降低，從而減輕風濕、類風濕、外傷後遺症、腰腿痛等疾病給患者帶來的疼痛，經過幾個療程，病人的疼痛會逐漸減輕；“按摩”作用：當泥敷貼于人體表面時，人體皮膚肌肉層會産生相應的抵抗力，進而促進人體皮膚彈性增強，有益于舒張腠理，類似于對皮膚的一種保健按摩；營養作用：泥漿特别是礦泥裏含有多種對人體有益的礦物質元素，進行泥漿浴時能起到一定的營養肌膚的作用。

　　沙浴：磁療與熱療的完美結合

　　我國古代的醫學著作《千金要方》和《本草拾遺》中都有對沙浴療法比較詳盡的描述。比如陳藏器在其所著的《本草拾遺》就有這樣的一段記載：“六月河中諸熱沙，主風溫頑痹不仁，筋骨攣縮，風掣癱瘓，血脈斷絕。取幹沙日暴令極熱，伏坐其中，冷則更易之。”沙浴後，人體全身氣血運行加快，有利于保持經絡通暢，進而攻邪外出，對于寒濕性疾病的治療效果尤爲明顯。另外，沙浴相較于泥漿浴而言，更容易加強人體的汗腺分泌，有利于加速水腫的消散，促使新陳代謝，具有一定的消炎作用。此外，沙浴還具有防止人體内淋巴液和血液滲出、促進滲出液吸收等作用。

　　從現代康複醫學的角度講，沙浴還具有較好的磁療作用。對風濕性關節炎、類風濕性關節炎、慢性腰腿痛和血管栓塞性脈管炎等疾病，均具良好的功效。通過沙浴的熱療、磁療的雙重作用，能夠有效促進人體的血液循環、擴張血管、調整全身的生理反應，進而激活與恢複人體的神經功能，改善患病部位的新陳代謝，活躍網狀内皮系統功能，調節機體的整體平衡，以此達到治病的效果。

　　沙療的适應範圍較廣，除年老體弱、嬰幼兒、孕婦、經期婦女以及患有器質性病變的病人外，諸如偏頭痛、神經系統疾病的後遺症、高血壓、雷諾氏症等，以及關節炎、腰腿痛者均可接受治療。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]