陰虛的人進補要謹慎

　　30歲剛出頭的小楊，近幾個月一直處于失眠多夢、喉嚨幹燥、眼睛幹澀的狀态，還動不動就心煩發火，工作效率明顯降低。醫生詳細詢問病情後告訴小楊，他已經出現了典型的陰虛症狀。小惑了，在他看來，陰虛似乎是老年人才有的，自己年紀輕輕怎麽就如此虛弱？ 　　

　　陰虛體質的形成既有先天不足的因素，如孕期時母體體質弱，或母親是高齡受孕，或者早産等；也有後天失養的因素，如縱欲耗精，積勞，出現一些疾病，飲食不調，強紫外線輻射，季節變化等。現代的許多年輕人，生活節奏很快，壓力比以前多了好幾倍，精神消耗過大，體力特别是精力透支明顯，又經常熬夜、睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激口味，時間一長，就可能導緻人體植物神經紊亂，如果再不注意調養，就會像小楊那樣，容易受到陰虛的“垂青”。

　　健康之人就是陰陽平衡之人，出現陰虛就說明人的陰陽失去了平衡。陽指身體的機能，陰則指體内的體液，包括血液、唾液、淚水、、内分泌及油脂分泌等。陰虛的人表現爲陰津不足，身體呈缺水狀态，以緻眼幹、鼻幹、口幹，皮膚粗糙，頭發幹枯。陰虛的典型症狀就是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發熱、雙目幹澀、耳鳴等。陽虛的人則表現爲畏寒、怕風、四肢發涼、體溫偏低等症狀。

　　陰虛體質的人除了出現相應症狀外，還容易“上火”。表現爲性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛的人應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心态，還要學會及時轉移不良情緒。