冬季預防疾病有什麽高招

　　　大家都知道冬季天氣比較寒冷又幹燥，是疾病的高發季節，爲了能夠預防在這個季節發生的一些呼吸道的感染疾病，小編建議大家比較好還是在室内放置一個加濕器是很有必要的。另外，在電腦的周圍放一盆綠蘿，或者是在家裏養一缸金魚，或者是放一盆水，這樣都是可以很好的增加室内的濕度的功效。除此之外，還有冬季還有哪些防病高招呢?

　　1、出行口罩、帽子預防感冒風寒

　　專家指出，冬季出門的時候，一定要戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。專家說，頭爲諸陽之會，戴帽子不僅能夠很好的保暖，可以很好的避免發生風寒感冒、頭痛等疾病，尤其是老人和孩子。如果經常手腳發涼的話，也可以随身帶一個“暖寶寶”，能夠随時的給自己溫暖的。

　　2、喝熱紅茶可以很好的預防胃脹、冷寒證的

　　冬季的時候一般的喝紅茶都是比較好的。其實從中醫學的角度上面來說，紅茶具有甘溫的，可養人體陽氣的，而且富含有非常豐富的蛋白質以及糖分的，對于生熱暖腹，增強人體的免疫力都是具有很好的作用的。除此之外，檸檬蜂蜜茶也是一個非常不錯的選擇，清新解躁，即潤腸道又能夠很好的幫助身體進行排毒養顔的。

　　3、多吃堅果能夠強健腎和肺

　　冬季寒氣襲人，人體的陽氣都是很容易受損的，所以一定要特别注意保護陽氣才好。此時，可以多吃一些堅果，可以很好的潤燥保暖，比如花生、核桃、闆栗、榛子等都是很不錯的。

　　4、手腳保暖

　　冬季氣候比較寒冷，機體新陳代謝相對比較緩慢，體溫調節能力與耐寒能力都是會下降的，人體特别容易受寒發病，尤其是老年人與體質虛弱者。因此，要想平安地度過寒冬的話，必須要重視保暖，而頭、背、足則都是保暖的重點。

         疾病雖然很可怕，但是隻要你能夠做好預防都是可以的。