飲食偏方是治療疾病的奇兵

　　工作壓力增大，飲食的不規律，睡眠的不足，讓我們的身體不堪重負。對于我們來說，一些小疾病時常找上門來，是如何避免也避免不了的事情。與其等到身體出現不舒服的症狀以後再煩惱，不如在一開始的時候就不要給它發生的機會。但是預防說起來似乎很簡單，實踐起來卻麻煩。最容易的方法，莫過于從飲食入手，一點一點打好我們的根基，才不會讓疾病有可趁之機。

　　視力疲勞多吃綠色蔬菜：人們常說“睜開眼睛就是一天，”形容其忙，那眼睛就更忙了，除了睡眠，每時每刻都要睜着，視覺疲勞是經常的。綠色蔬菜可以補充足夠的營養，從而起到保護眼睛健康的作用。當然，眼睛視物模糊還有另一個原因，就是缺少維生素A，這時應補充維生素A，需經常吃胡蘿蔔等蔬菜。豬肝是公認的對眼睛有益的食物，但是膽固醇含量也很高，中老年人似乎需要有控制地攝入。

　　關節炎和蔬菜：希臘科學家研究發現，綠色蔬菜吃的越多，患關節炎的可能性就越少。這是科學家對330人進行試驗後得出的結論，愛吃蔬菜的老年人患關節炎的可能性僅是不愛吃蔬菜的1／4。另外，适時補充鈣質，多吃魚和排骨等等，對預防關節炎也很有意義。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]