老人補鈣吃什麽

對于老人來說，年紀越大，體内鈣質的流失也會越多，再加上身體對鈣質的吸收能力變差，容易導緻骨質疏松，因此對于老年人來說及時補鈣非常重要。那麽，老人補鈣吃什麽?下面我們就通過文章内容一起了解一下。

老人骨質疏松吃什麽鈣片好

1、選擇正規廠家

鈣片的生産廠家有很多，建議老年朋友在購買鈣片時，選擇正規的生産廠家，這樣的話，質量上比較有保證，安全性會高一些，另外，售後服務也相對較好。

2、看清産品成分

在購買鈣片時一定要看清産品的成分，因爲鈣片中不僅僅隻有鈣質，還有其他的一些成分。比如某些鈣片中含有一些骨粉，如果重金屬超标的話，會危害健康。比如鈣片中含有的鈉元素、鉀元素、糖類物質較多，那麽，高血壓患者、腎病患者以及糖尿病患者就不能服用此類鈣片。

3、看清含鈣量

在選擇鈣片時還需要看清含鈣量。對于老年朋友來說，需要含鈣量高的鈣片。說明書上标注的含鈣量有兩種，一種是含鈣化合物的量，另一種是鈣元素的含量，建議看鈣元素的含量，這才是被人體吸收的鈣質數量。

4、看清溶解度

在選擇鈣片時，還需要看鈣片中鈣質的溶解度，一般來說，溶解度越高，被人體吸收的鈣質就越多。對于出現骨質疏松的老人來說，建議選購溶解度高的鈣片。

以上内容就是針對“老人補鈣吃什麽”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。以上幾種分别是選擇正規廠家、看清産品成分、看清含鈣量和看清溶解度。建議老年朋友在選擇鈣片時，多注意這四個方面，這樣才能幫助自己選購到補鈣效果更好、安全性更高的鈣片。