如何自診月經不調

　　月經是女性一種正常的生理現象，由于它受體内外各種因素影響，因此，每個人的月經表現形式也不盡相同，而且由于病理原因，常常表現爲月經異常。

　　首先要看月經規律不規律。月經來潮是有規律的，雖不一定就是28天一個周期，但隻要有規律，20天到40天來一次都是正常的。

　　如果按照月經周期，比如以前40天來一次，而現在提前或者錯後特别多，這就有問題了。還有就是月經量，有的人多有的人少，但一般4-6天就幹淨了。舉個例子，如果有人月經總是兩個月來一次，每次來3天，這一般就沒有什麽問題，但如果是斷斷續續地流血，量也不是很多，或者原來3天現在是10天了，那就有問題了。

　　另外，對個人周期來講，提前和錯後7天或10天以内都屬正常範圍。比如說上次是8日來的，這次是12日來的，或者是提前幾天，這些沒有什麽關系。

　　月經不調自診要點：

　　1、月經周期提前或錯後7天以上，或先後無定期。

　　2、月經量少或點滴即淨。

　　3、月經量多或行經時間超過8天以上。

　　月經不調的原因有兩大類：

　　1、神經内分泌功能失調引起

　　主要是下後腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經玻

　　2、器質病變或藥物等引起

　　包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱内疾患；其他内分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿并席漢氏病等；肝髒疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；内分泌制劑或采取宮内節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認爲是月經不調。

　　臨床上診斷神經内分泌功能失調性的月經病，必須要排除上述的各種器質性原因。

　　對于月經不規律的人來說，日常需注意的一是預防炎症，有人在月經期也過，血是比較好的細菌培養地，很容易感染并引發婦科疾病，導緻月經不調。

　　另外，月經不調的人在經期應注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養，盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，還要避免房勞過度。

　　最後，經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛經加重。月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更多。

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