月經不調小常識

　　月經失調(menstrual disorder)，也稱月經不調。婦科常見病 。表現爲月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、内分泌病、流産、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。

　　月經不調的症狀

　　月經不調表現爲月經周期或出血量的紊亂，有以下幾種情況：

　　①不規則子宮出血。包括：月經過多或持續時間過長。常見于子宮肌瘤、子宮内膜息肉、子宮内膜增殖症、子宮内膜異位症等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少于25天;月經周期延長即月經間隔長于35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。以上幾種情況可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。

　　②功能性子宮出血。指内外生殖器無明顯器質性病變，而由内分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分爲排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

　　③絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤、炎症等引起。

　　④閉經。指從未來過月經或月經周期已建立後又停止3個周期以上，前者爲原發性閉經，後者爲繼發性閉經。

　　月經不調的原因

　　1、神經内分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

　　2、卵巢問題引起：育齡期女性月經不調一般多是因爲卵巢黃體功能不好，常表現爲有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

　　3、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱内疾患;其他内分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝髒疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;内分泌制劑或采取宮内節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認爲是月經不調。

　　臨床上診斷神經内分泌功能失調性的月經病，必須要排除上述的各種器質性原因。 肥胖也可引起月經失調

　　哪些不良的生活習慣會引起月經不調

　　• 節食

　　過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被耗用，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　• 嗜煙酒

　　嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

　　• 情緒異常

　　情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導緻月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮内膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　• 寒冷刺激

　　起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔内的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

　　• 電磁波

　　現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會産生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的内分泌和生殖機能，從而導緻内分泌紊亂，引起月經失調

　　常用到的調理月經的中成藥：

　　(1).當歸丸: 養血補氣，調經止痛。用于血虛症引起的月經不調。

　　(2).七制香附丸: 開郁順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滞血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發熱着慎用。

　　(3).益母草膏: 活血調經，用于月經量少，産後腹痛。

　　(4).加味逍遙丸: 舒肝清熱、健胃養血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　(5).烏雞白鳳丸:補氣養血，調經止帶。用于氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。

　　衡量月經是否正常的4個指标

　　• 周期

　　每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。

　　• 血量

　　女性在月經期間失去的血量應該在85克之内，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天内(占總失血量的90%)。

　　• 血塊

　　月經期排出的血塊是什麽?醫生的解釋是：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鍾就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。

　　• 月經不再來

　　不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢讨你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導緻月經周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經周期變長。

　　經期飲食注意： 1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不适。

　　2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

　　3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

　　4、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄幹等高纖質食物來補血。

　　5、即将面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚幹等鈣質豐富的食品。

　　6、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不适。

　　7、疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

　　8、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。

　　9、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。

　　溫馨提示:女性月經不調可以适量的補充維生素C，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，這對提高女性抵抗力等都是有着很好的作用的，了解更多月經不調相關知識可登錄qiuyi網進行查閱。

　　【參考文獻：《按摩治療月經不調》《月經不調調養與護理》】