月經不調與飲食也有關

　　月經，是女性的正常生理現象，可一旦出現痛經、量少、不調等症狀都會影響女性正常的生活和工作。很多人認爲這些婦科病都是由于壓力大或身體病變造成的，但近期美國有關醫療研究機構通過大量研究發現，飲食不當也會導緻月經不調，這爲那些盲目節食或者飲食無度的女性敲響了警鍾。　
　　
　　【背景】
   
　　7月9日，新華網發布了美國北卡羅萊納大學的一項最新研究結果，該大學的有關研究人員通過對1705名婦女的調查發現，飲食不規律與月經反常存在着密切聯系。其具體表現爲，被調查的婦女一旦出現厭食症狀，或者經常饑一頓飽一頓出現飲食不規律的情況，接下來就會出現月經過少、經期停止或經期不定的現象。

　　【案例】
   
　　該研究結果是不是在我們身邊能夠驗證呢？7月12日，在河南中醫學院第三附屬醫院婦科門診，記者見到了患者小潔，因爲月經推遲了10多天還沒來，擔心懷孕的她來醫院就診。經過檢查，該科副主任醫師劉成藏告訴小潔說，她沒有懷孕，是月經不調，吃些中藥調理調理就可以了。在探究小潔月經不調的原因時，小潔告訴劉成藏，自己平時工作壓力不大，就是感覺自己有些胖，前段時間開始節食，每天午餐和晚餐經常用兩塊西瓜對付，有時候甚至吃個冰淇淋就完事了。

　　月經不調節食惹禍

　　“這與月經不調有關系嗎？”小潔疑惑地問。劉成藏回答說：“飲食不規律确實會造成月經不調。尤其是夏天，很多女性爲了保持身材，很少進食米面類碳水化合物，長期飲食不規律加上飲食結構不合理，很容易營養失衡。”劉成藏提醒說，中醫認爲女性月經“先天靠腎充足，後天靠脾胃”，長期飲食無序、營養不良，會造成脾胃升化氣血不足，從而影響脾胃消化功能，導緻女性月經不調。所以，女性盲目節食是很危險的，長時間的節食甚至會導緻厭食症，出現停經。
    另外，暴飲暴食則容易導緻女性突然肥胖，而體内脂肪的大量堆積也會影響到女性體内的性激素水平，繼而引起女性出現月經不調甚至不孕。

　　月經不調及時就醫
   
　　美國北卡羅萊納大學的研究報告還指出，飲食不規律導緻的月經不正常還很容易增加婦女患骨質疏松症的風險，并可能影響女性的生育能力。對此，河南省中醫院婦産科主任胡曉華解釋說，月經不正常對于女性健康确實會有各種不良影響，但導緻女性月經不調的原因有很多，比如内分泌失調、壓力過大、生活不規律、器質性病變等，飲食不規律隻是其中的因素之一，因此出現月經不調的女性應當到醫院檢查一下，以便确診後進行對症治療。

　　經期飲食多加注意
   
　　雖然飲食不當隻是造成女性月經不調的衆多因素中的一個，但過多食用生冷食物則會使女性出現痛經，吃辛辣、熱性的食物會讓月經顔色不正常，因此經期還要注意飲食。尤其是年輕女性要定時定量吃飯，保持良好的飲食習慣和營養均衡，切忌暴飲暴食。“月經前後要多吃含鐵的食物，如瘦肉、魚、豆腐、動物肝髒及花生、紅棗等生血的食品。”胡曉華說，“出現痛經的女性，平時可以多吃些蜂蜜、芹菜、紅薯等食品，以保持大便通暢，減少便秘的幾率，避免誘發痛經。經期前的飲食要清淡，避免進食冷飲和辛辣的食品，以免刺激子宮和輸卵管，加重痛經的程度。”