乳腺增生多吃蔬菜和大豆

          很多女性對乳腺增生特别緊張，擔心這是乳腺癌的前兆。其實，乳腺增生僅僅是由于女性内分泌失調———也就是雌激素絕對或相對增高，孕激素降低所造成的乳腺結構紊亂，别擔心它一定會轉變成乳腺癌。絕大多數乳腺增生症患者在其絕經後就會不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定會轉變成乳腺癌。所以說，不要因爲得了乳腺增生症而過度緊張，精神過度緊張會使乳腺增生症加重，疼痛更明顯。當發現患有乳腺增生症後，不要驚慌失措，要保持良好的精神狀态和平和的心态，少吃油膩和辛辣食物，多吃大豆制品、新鮮水果和蔬菜，注意勞逸結合，注意鍛煉身體。當然，每年一次的乳腺檢查是必不可少的。