經常自摸 關愛乳房健康

　　乳腺增生是女性乳腺疾病的高發病之一，由于生活的壓力工作的壓力，經常忽略對的呵護，下面介紹自摸方法檢查是否健康。

　　1、乳腺增生早發現

　　乳腺增生每月一腺增生是兩側均會出現的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結葉狀，病人年齡以25-45歲女性爲多。乳腺增生多伴有經前脹痛，觸之亦感疼痛，且腫塊的大小形狀可随月經而發生周期性的變化。

　　當經期結束後，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數都是内分泌失調引起的，所以還是以調節内分泌爲第一原則，配合飲食調理、便秘的治療，對乳腺增生都有改善。

　　2、腫塊和病變早發現

　　很多女性都有這樣一個誤區，認爲上出現腫塊但不疼不癢沒問題，隻有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的腫塊更不能掉以輕心。

　　無痛性的腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎症引起的腫塊會伴随着局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，隻有到了晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛症狀，而這個時候往往已經晚了。

　　所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那别幸運地以爲是良性囊腫，很可能這是小--乳腺癌給你發出的第一次警告。

　　每日一摸感知“警報”纖維囊腫是良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最爲常見。一般來說，纖維囊腫很少會發生惡性病變，有些可能會發展成肉瘤，但轉變爲乳腺癌的情況還不多見。

　　纖維囊腫最顯著的特征就是腫塊，而且大多數時候隻有腫塊這一個特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。

　　一般來說，囊腫大多發生在一側上，而且在外緣，它們也不會随着經期的到來而改變，特别是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現象，隻需要你去醫院檢查并确定它是良性的纖維囊腫即可，無需特别治療。

　　4、乳腺癌早發現

　　乳腺癌多發生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以腫塊爲表現，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側腋窩淋巴結常有腫大。

　　當發現了自己的有不規則腫塊之後，應該立即到醫院進行檢查、确定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂觀，會采取手術方法。

　　自房法檢測健康

　　1、觀察

　　站立，雙臂垂放兩側，觀察外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從溢出。

　　2、自摸

　　先房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順着一個方向全面檢查。

　　3、卧位檢查

　　平躺在床上，以爲中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨爲宜。

　　4、将右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手将更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側。

　　溫馨提示：經常自房檢查的健康狀況，有問題馬上去醫院檢查。