乳腺自查方法

       乳腺疾病，特别是乳腺腫瘤，是女性的多發病之一。如能早期發現，及時治療，愈後均較好。這裏介紹乳腺自我檢查的方法，如能堅持下去，便可達到早期發現乳腺疾病。

      (1)鏡前站立觀察。站在鏡前，腰部以上完全坦露，兩臂放垂兩側，觀察大小、形态是否對稱，有無“酒窩征”或桔皮樣改變，位置或外形有無異常變化。

      (2)洗澡時觀察。用抹過肥皂的手從鎖骨向下至掃摸一遍，感覺是否有腫塊、硬結、增厚或以前未發現的征象。檢查腋下時，用一隻手放在腰部，另一隻手觸摸腋下，注意有無腫塊或原來沒有的變化。

       (3)仰卧時觀察。将枕頭置于左肩下面，左手放腦後，右手五指并攏用手指肚觸摸左側，看是否有異常的硬塊。然後枕頭墊于右肩下，換手，按上述步驟檢查右側。檢查時，将伸平的手指輕輕壓在的正上部，然後按順時針方向沿觸摸邊移運，從的最外周開始，自外向内觸摸，最後觸頭、乳暈。如發現異常現象應及時診治。

      以上檢查方法，适合每月進行一次。(1)項爲視診；(2)和(3)項爲觸診，三項應結合起來進行檢查。